《漲知識》寶媽們,你們坐月子期間生過氣,流過淚嗎?該怎麼控制情緒?

網友回答:

我覺得坐月子期間生氣,哭泣,太正常不過了,因為初為人母,有喜悅,但更多的是煩躁和不知所措。

女人,從一個愛睡懶覺,自由自在的女孩子變成一個每天熬夜,沒有自由,每天面對一個隻會哭鬧的孩子時,都會難以接受。這也是很多寶媽產後抑鬱的原因。而且有了孩子以後,特別是月子期間,老公和婆婆的不理解,不幫忙,更會讓寶媽感到生氣和委屈。那麼,怎樣避免這種情況發生呢?

首先,需要和老公多多溝通交流,把自己的需要和想法告訴他,讓他多多幫助和開導自己。

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然後,儘量多休息,隻有休息好,精神狀態好了,心情才會變好。

最後,就是自己多放寬心,有人幫忙更好,沒人幫忙自己來。女子本弱,為母則剛。自己要有一個好的心態去面對。不僅是對自己好,也是對孩子好!

網友回答:

我坐月子期間,就生氣過,也非常難過的哭過。

都說月子期間不好的事情都不能做,生氣傷身體,流淚傷眼睛。可是我樣樣都做了。並不是說我支援這麼做,隻是我認為當有些情緒來了,壓抑著比釋放更可怕。

因為第一次當媽媽,很多東西都不懂,自己的媽媽和婆婆也因為年齡原因對往日照顧孩子的經驗也不是很記得,造成了一些誤會,再加上孩子月子裡一直拉肚子,還住進了醫院,一個多星期見不到,自責,難過,埋怨各種負面情緒都來了。第一次流淚我記得是寶貝住院,醫生說不能陪護,當時就忍不住了流淚了,覺得寶寶這麼小受這麼大的罪,婆婆為了我好,讓我不要哭,說對眼睛不好,於是我一路忍。後來回到家,看著空空的小床,忍不住又想流淚,媽媽看見了也叫我忍著控制好情緒,於是我又憋回去了。雖然眼淚憋回去了,情緒可沒那麼容易憋回去。終於在吃飯的時候,我崩不住大哭了一場。哭完發洩以後,我反而輕鬆了,好像也沒那麼難過了,原本看到小床難過的我突然信心滿滿,接下來等待寶寶的日子裡,變得不再焦躁傷心。

控制情緒真的很重要,但是控制不住的情緒也要適當的釋放。一直壓抑情緒容易造成心理疾病,還容易將情緒爆發在別人身上或者是換個更不好的方式發洩出來,影響自我表達的能力,非常影響生活!

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希望我的回答對你有幫助,也希望你月子裡堅強一些,快快樂樂[玫瑰][玫瑰]。

網友回答:

作為倆孩子的媽媽,坐月子真的要心平氣和,不然月子過後,身體不好隻有自己知道。

網友回答:

我是有“月子之仇”的,哈哈:

我生完之前沒有和婆婆在一起生活過,隻是偶爾見面,所以彼此還是很陌生。本來說好,不用婆婆伺候月子的,但婆婆還是熱情的來了。當時自己的親媽也在,不管是吃飯上,還是照顧孩子上,總是各種不合適。和婆婆溝通,婆婆依然我行我素,我就向老公告了幾次狀。每次老公都是笑笑,有的時候也會說婆婆不對。可是也依然沒有用。慢慢的我也就不和他說了。說了解決不了問題,還影響夫妻感情。不知道為什麼總感覺自己好可憐,好無助。晚上經常哭,明知道自己不應該哭,還是忍不住。老公慢慢的也不願意回家了,因為他覺得他怎麼做,我都不高興。後來出了月子,自己就慢慢好了,當時差點得了抑鬱癥。我覺得可能是因為身體激素的原因,也和別的朋友聊過此事,大家或多或少都有點委屈,慢慢就好了。總之,家人的理解是最重要的,願每個媽媽都會被幸福對待。

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網友回答:
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感謝邀請回答,我是安若麻麻。

我也剛剛經歷過月子期,因為生了孩子體內激素陡然下降,從而對產婦的情緒有很大的影響,可能稍微不對的話語,我們就會情緒激動,從而產生矛盾,而心情不好,哭泣。

我們自己能做的是儘量的平靜,多獨處,如果實在做不到就自己多看看喜劇,看看笑話,或者聽聽歌,來轉移自己的註意力。

多多想開心的事情,自己的身體最重要,出了月子在多出去走走,慢慢調節,加油。

希望我的回答對你有幫助。

網友回答:

首先我也在坐月子,但是我做的空月子,我試管倆次好不容易懷孕然後產檢發育異常又引產,我也是天天哭,也睡不好覺也吃不進去什麼東西,但是也得調整好心態,也不能總在那個傷心的狀態裡,傷心也解決不了問題,孩子也回不來了,能正常懷孕而且又順利生產的寶媽多幸福啊,好好珍惜你擁有的幸福時光吧,往好的方面想你就快樂了。寶寶健康什麼都不是問題了,加油!

網友回答:

我是一個相對來說很樂觀的人。可是,坐月子的時候還是會生氣,我還不想給別人添麻的人,所以,不順心的事情,我都憋著。社群醫生第一次來我家的時候,就和我老公說,我好像有點抑鬱。我就是異常平靜的那種。我老公就和我聊了一下,平時也多陪我說話,自己包攬哄娃的重任。我自己也總看一些正能量的書,電視劇,慢慢自己就調節過來了。其實,周圍的人還是要多理解產婦,但是大環境讓很多人覺得生孩子對於女人來講是很正常的事情,每個人都這樣。所以,自我調節很重要,找到讓自己心情變好的事兒,緩解情緒。真希望大環境能多宣傳一下產婦抑鬱,產婦產後生理心理的變化,讓大家更加重視產後的心理健康問題。

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網友回答:

你好,很高興回答你的問題,我也生過氣, 也哭過, 都說月子裡哭對眼睛不好, 但是就是忍不住不 哭,好像特別委屈的那種,以下是我的影片回答, 一樣對你有幫助,謝謝!

網友回答:

這個情緒不好控制,有時是飯菜不合口,有時是孩子哭鬧,有時是物件無心的一句話,都能讓情緒奔潰,月子裡情緒太容易情感話了,我月子裡基本都在工作,每天對著手機電腦,知道這個不太好,但是工作的確能讓你忙到忘記情緒化,心情不好直接給物件甩脾氣,還好都讓著我,婆婆也幫襯著,不跟我一般見識,就是話多,平時話少的人一直說,俺物件說我可不會得抑鬱癥了,天天興奮的一直說話不停。

網友回答:

我想大多數人坐月子期間都有生過氣吧,畢竟生活中十有八九是不如意的。

特別是經歷了十級疼痛,好不容易從鬼門關過來的人來說,情緒更是容易波動。

有的是因為家庭矛盾而生氣流淚,有的是因為新手媽媽的不知所措,還有的是因為身體原因。等等。

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我們都知道,生完孩子後,身體元氣大傷,需要靜養,需要好好恢復,需要情緒穩定,因為中醫認為百分之七十的疾病都是因情緒而造成的。情緒穩定,對產婦的身體恢復是非常有好處的。

但情緒不能控制,需要疏導,有了情緒最好發洩出來,如果把負面情緒控制起來了,很容易引起身體或心理的不適。

我認識一些產婦,在坐月子的時候,因為各種各樣的原因不開心了,就強忍著,結果不是身體出現了這樣那樣的問題,就是抑鬱了。

所以,情緒不好了,要懂得及時疏導。

當然,更重要的是心胸要開啟,凡事要看開,這樣情緒就不容易受到影響。

女人在坐月子時,家人要懂得照顧她的情緒,多陪伴她,多關愛她,多體諒她。讓她做個好月子,就是對她最好的關愛。這份愛,她會銘記在心。

圖片來源於網路