建議:暑假期間 經常給孩子吃這些“健康零食” 營養又美味

時間過得真快,很快孩子們就開始放暑假了,現在處於沉浸的狀態,天氣也很熱。這麼熱的天,白天天氣熱的時候,孩子們基本都是待在家裡過夏天,隻有到了晚上天氣比較涼爽的時候才會出去玩一會兒。

孩子在家待久了,零食絕對是必不可少的。建議:暑假期間,這些“健康零食”經常給孩子吃,營養又滿足,偶爾給孩子吃點小零食,也是給孩子減壓的好方法。現在孩子雖然放假了,但是要復習很多課,壓力比較大。適量給孩子一點健康的零食,這不僅可以

秋秋整理了3款好吃又有營養的健康零食分享給各位寶媽們,各位寶媽們快來看看,哪一種是你家孩子愛吃的,喜歡的友友們記得關註、點贊、收藏、轉發哦!

【香酥小黃魚幹】

魚是我們經常吃的一種食物。魚的營養價值極高。這種魚富含蛋白質,脂肪含量低。而且,魚肉中還含有多種維生素、鈣、磷、鉀、鋅、碘等營養物質。用小黃魚做成的香脆幹小黃魚非常適合做兒童零食。它不僅能為孩子補充營養,而且味道鮮美。

這種脆幹黃魚雖然吃起來“香脆”,但它是一種“非油炸”食品,是通過低溫脫水和烘烤工藝制成的。它不僅適合兒童,而且對我們成年人來說營養豐富,熱量低。怕胖的朋友也可以放心吃。

脆皮幹小黃魚的另一個優點是不需要吐魚骨,已經烤得很脆了,而且這種脆皮幹小黃魚的頭部和內臟都已經完全去掉了。因此,我們可以直接吃這種脆幹小黃魚。孩子學習累了,就拿一些香脆的幹小黃魚來吃,味道鮮美酥脆,嚼起來感覺酥脆,真的很滿足。

【海苔肉松卷】

海藻是孩子們最喜歡的零食之一。用海苔包裹肉絲做成的海苔肉松卷,吃起來香酥香的,特別好吃。海藻富含營養和鉀,夏天出汗多,特別適合孩子吃一點富含鉀的食物。而且,海藻中的維生素含量也很豐富。平時給孩子吃點海藻做的小零食也很有營養。

海苔肉松卷口感脆咸,是海苔獨有的。孩子們也很喜歡。每一個海苔肉松卷都是單獨的小包裝,方便孩子食用。休息的時候在家吃,或者出去玩的時候吃都很方便。這種單獨的小包裝海藻肉松卷吃起來也很幹凈衛生。

這種海苔肉松卷不僅孩子喜歡,我們這種大人也喜歡。通常,當我們在家休息時,我們總是想吃零食來緩解我們的渴望。看電視吃零食也是一種很好的放松。有時候工作累了,喜歡嚼幾口海苔肉松卷,吃起來又脆又香。它可以瞬間放松自己,忘記工作中的疲勞。

【琥珀核桃仁】

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核桃是很多寶媽們再熟悉不過的一種小零食了,核桃可是大腦喜歡的一種食物,孩子們學習壓力大,用腦比較多,給孩子吃一點核桃仁補充一下營養還是很不錯的,核桃仁中富含著豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,大人孩子經常吃一點核桃仁,對大腦也有很好的幫助。

這種琥珀核桃仁吃起來更加好吃,口感脆、甜、香,非常適合給孩子們做零食,每天適量給孩子們吃一點琥珀核桃仁,既能幫孩子們補充適量營養,也可以讓孩子們過足嘴癮,大飽口福,像平時用腦工作比較多的朋友們,也可以適量吃一點這種琥珀核桃仁給自己補充一下營養,可以用琥珀核桃仁來做小零食,又解饞,又能補充營養,一舉兩得。

各位寶媽們,你們平時都喜歡給孩子們準備哪些好吃又有營養的小零食呢?可以留言和秋秋分享一下啊,讓孩子們吃好,吃的營養健康,孩子們身體好,我們這些做寶媽的,才更加開心哦!

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