護理小知識 坐月子期間到底不能吃什麼調料?

坐月子期間,媽媽們總是面臨著哪些食物不能吃,哪些食物少吃的疑問,往往百度下還發現啥食物和調料都不能吃的尷尬現象。

那坐月子期間到底不能吃什麼食物和調料呢,強調一點:大部分水果、蔬菜,新媽媽都能吃,除非寶媽確實對某樣食材過敏,那就千萬別嘗試了。

產婦體質特殊,即便是量很少的調味品也要重視,有些調料能吃,而有些是不適合產婦吃的。

醬油可以少量食用

產婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油的,在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時可以適當添加醬油,但不要食用太多。

關於醬油其實還有個謠言:“醬油吃多了皮膚會變黑”。其實,皮膚的顏色,是有著種族遺傳性等多種因素的,與吃醬油沒有一丁點關系。

新媽媽坐月子吃醬油並不會導致寶寶的皮膚變黑,醬油導致皮膚變黑也沒什麼道理所言。

大蒜不建議吃

大蒜含有一些刺激性物質,新媽媽坐月子時,消化能力會明顯下降,大蒜會加重消化系統的負擔,食用太多對產婦身體的恢復不利,因此建議在坐月子前期盡量避免食用大蒜。

雞精味精最好不要吃

雞精與味精對食物隻有提鮮的作用,是沒任何營養價值的。如果喜歡這類的調味品,可以用雞汁代替,雞汁以雞肉或雞骨為原料制成的,會有一些營養價值。

醋可以少量吃

酸味食物有收斂的作用,但部分寶媽吃多了可能引起回奶,而且太酸會刺激產婦的牙齒和腸胃,不利於產婦的健康,因此建議是少量或適量。

薑能吃

生薑性溫熱、辛,可疏風解表、散寒。對於體虛的產婦來說,適量食用生薑可促進產婦惡露盡早排出。

米酒建議適量吃

客家人坐月子期間都有喝米酒的習俗,由於米酒營養豐富,有利於補充產婦的營養,同時有利於保持產後女性血脈通暢,緩解頭暈眼花乏力表現,同時促進惡露排出,還具有促進乳汁分泌的作用。

但是米酒含有酒精成分,酒精是可以進入母乳中的,酒精對寶寶大腦的損傷是不可逆的。因此在吃的時候,要註意煮久一點,讓酒精完全揮發幹凈,以免對寶寶造成傷害。

花椒、大料、八角不建議放

平時在做豬蹄湯、羊肉,為了調味、解膩、去腥,會用這些調料,但產婦最好不要食用。花椒、大料這些都是辛熱之性,易會出現腸道幹燥、便秘等情況,花椒還容易引起產婦的乳汁減少,可以用生薑來去腥。

以上就是今天和大家分享的新手媽媽調味品佐料的知識,大家都了解了嗎?